La vie en Bleu : experts

La vie en bleu : le dossier du jour

Du lundi au vendredi à 9h07.

Enfin !!
Enfin !!

Se détacher du travail pour passer de bonnes vacances

Diffusion du mercredi 13 juin 2018 Durée : 34min

Et ça commence AVANT les vacances !

Avec Sylvie Marx. Voir le site internet. 

On a tous de plus en plus de mal à décompresser, à tel point que pendant les premiers jours des vacances, nous ne sommes pas encore totalement détachés du boulot et ces précieux jours sont donc perdus. 

Autant se mettre dans le bain immédiatement, ce serait dommage sinon ! 

Quelques semaines avant les vacances, vous allez faire ces quelques exercices pour bien commencer la journée

Vous allez vous détacher sans vous en rendre compte, tout en étant encore au travail. 

Vous aurez plus de facilité à tout oublier, le moment venu. 

-- Pour bien vous réveiller, le matin, buvez un grand verre d'eau. 

Ce sera la douche de votre organisme. 

Tout au long de la journée, buvez 6 à 8 verres d'eau. 

-- Pour avoir les idées claires, faîtes vous des caresses !

Stimulez énergétiquement les 2 points des hémisphères situés à l'angle des clavicules et du sternum tout en balayant avec les yeux de gauche à droite. 

Ces gestes anodins vont vous apaiser. 

-- Pour vous sentir bien, bougez !

Faîtes des mouvements croisés en touchant votre genou, puis en touchant la cheville par devant et par derrière et enfin sur les côtés. 

-- Pour commencer la journée en toute confiance : croisez et décroisez les jambes, c'est déjà de l'exercice. 

Respirez en collant votre langue sur le palais pendant une minute, l'air frais sur votre langue va vous apaiser. 

C'est tout bête mais justement, ça ne coûte rien d'essayer !