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La Vie en Bleu - Le dossier du jour

Du lundi au dimanche à 9h05

atelier sophrologie
atelier sophrologie

Tous les conseils pour vous détendre avant et pendant un examen, un entretien ou un bilan professionnel !

Diffusion du vendredi 17 mai 2019 Durée : 34min

Certes l’été arrive mais avant cela ce sont les exams pour certains, les entretiens d’embauche pour la saison ou les bilans annuels pour d’autres, comment s’y préparer ? Quels exercices peut-on faire ? Comment réagir si on perd pied pendant un entretien ? Retrouvez dans cette émission les précieux conseils de Sandrine Calzado, elle est sophrologue !

Sandrine Calzado - Aucun(e)
Sandrine Calzado

Le plus important est de commencer des exercices bien en amont. Exercices de respiration abdominale ou bien encore de visualisation. Trouvez-vous pendant ces exercices "un point d'encrage", un geste en vous touchant, geste que vous pourrez refaire pendant une situation stressante et qui vous rassurera !