La vie en Bleu - Le Dossier

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Apprenez à lâcher prise
Apprenez à lâcher prise

Et si vous vous mettiez à la sophrologie?

Diffusion du mardi 29 octobre 2019 Durée : 51min

Avec Stéphanie Poncel sophrologue et formatrice

Avez-vous déjà eu affaire à une sophrologue et pour quel genre de problème ? On va accueillir ce matin une professionnelle chargée également de la formation, Stéphanie Poncel. Sérénité et bien-être au rendez-vous grâce à des techniques de respirations permettant de maîtriser le trac ou la pression par exemple. Vous pouvez améliorer votre sommeil, votre stress, calmer certaines douleurs. Si vous avez déjà eu affaire à une sophrologue racontez-nous de quelle façon s’est déroulée votre séance et les bienfaits que cette pratique a pu vous apporter… ou pas ! Aviez-vous des idées reçues sur cette pratique ? La sophrologie vous a-t-elle permis d’améliorer votre quotidien grâce à une respiration plus maîtrisée ?