La vie en Bleu - Le Dossier

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Manger pour compenser.
Manger pour compenser.

Comment gérer son alimentation en bannisant les compulsions alimentaires?

Diffusion du mercredi 13 novembre 2019 Durée : 52min

Avec Sandra FM Docteur en Santé Publique et psychologue de la santé.

Manger pour compenser…voilà une phrase que vous avez déjà entendue…peut-être même vous sentez-vous concerné… Un gros coup de blues et vous voilà accro à la pâte à tartiner que vous consommez à la louche, la boîte de biscuit que vous descendez en un temps record…la barquette de jambon que vous mangez devant un frigo ouvert, en ayant dans un premier temps le sentiment d’aller mieux avant de culpabiliser. Sans parler des régimes qui vous font perdre du poids avant d’en reprendre allègrement. Sandra FM a créé une approche pour aider les personnes à avoir un meilleur rapport à la nourriture. Conférencière et docteur en Santé Publique elle nous aide à reprogrammer notre cerveau pour gérer notre apport de nourriture différemment. Avez-vous un vrai problème avec la nourriture, souffrez-vous d’anorexie, d’hyperphagie ? Votre vie est-elle jalonnée de régimes en tout genre ? Avez-vous trouvé une vitesse de croisière et aujourd’hui vous vous sentez en accord avec la nourriture et vous savez réguler vos envies ?