La sophrologie pour apaiser nos angoisses.

Tout le monde attendait cette information, et elle est tombée hier. Nous sommes à nouveau confiné et il va falloir  changer nos habitudes de vie. Certes, il y a peut-être un peu moins de contraintes, mais nous allons devoir rester chez nous la plupart du temps et revivre une période d'enfermement. Pour certains ce confinement n'a pas posé de problèmes majeurs, pour d'autres c'est une nouvelle épreuve à traverser. Avec des crises d'anxiété, des troubles du sommeil , une situation stressante qu'il va falloir affronter à nouveau. Peut-être aurez-vous besoin d'un accompagnement psychologique et d'outils vous permettant de vivre ces semaines de confinement avec un peu plus de recul. Avez-vous pensé à la sophrologie? Une méthode simple, à la portée de tout le monde et qui a fait ses preuves. L'idéal c'est d'obtenir les conseils d'un professionnel. Nous avons invité ce matin Isabelle Durand sophrologue. Elle va vous expliquer qu'avec quelques exercices précis vous apprendrez à gérer votre stress et à rythmer votre respiration. Vous pourrez intervenir et poser vos questions à notre invitée sur les effets de la sophrologie sur cet état de stress. Nous dire si vous appréhendez ce deuxième confinement? Si vous avez utilisé des méthodes de relaxation au printemps dernier? Pour quels résultats? Si vous avez d'autres méthodes pour chasser le blues et retrouver un peu de sérénité malgré l'ambiance du moment n'hésitez pas à nous joindre .