Replay du mardi 30 mars 2021

Testez une autre façon de vous alimenter avec moins de sucre

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Avec Bérangère Philippon auteure du livre " Je réussis ma détox sucre chez Larousse

Comment se passer de sucre sans frustration ?
Comment se passer de sucre sans frustration ? © Getty - Portland Press Herald

C’est la bonne période pour revoir son alimentation. Si on suit le rythme des saisons, on sait qu’au printemps le nettoyage se fait dans les placards mais également à l’intérieur de notre organisme. Et cet épisode Covid si particulier, enfermé, à grignoter n’a pas facilité les choses. 

A quoi êtes-vous accro ? Au sucre ? Ce n’est pas dramatique en soi mais on va vous expliquer grâce à notre invitée que vous allez pouvoir réduire votre consommation sans vous priver. 

Bérangère Philippon était elle -même accro et a décidé un jour de prendre le taureau par les cornes en remplaçant le sucre par des alternatives saines et surtout en privilégiant les petites quantités pour éviter la frustration... Son livre... Je réussis ma détox sucre chez Larousse... va nous permettre de faire le tri et de repérer les sucres non raffinés, ceux qui se cachent mais aussi les produits non sucrés à la base mais qui se transforment en glucides une fois qu’ils sont dans notre estomac.

Un mode alimentaire sans privation ou presque... et vous serez étonné aussi par tout ce qui est permis et qui est bon .

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