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Nathalie Gilbert coach sportive à Arès
Nathalie Gilbert coach sportive à Arès © Radio France - Isabelle Wagner

Les bienfaits de la marche nordique avec Nathalie Gilbert

Diffusion du mardi 5 décembre 2017 Durée : 27min

Marcher et se sentir bien, c'est un ressenti évident pour les randonneurs. La marche nordique est différente, dans la posture, elle vous apporte une énergie, vous tonifie, préserve votre santé, et vous libère du stress.

Les adeptes de la marche nordique sont de plus en plus nombreux, beaucoup commencent à pratiquer sans être accompagné par un coach sportif. Pourtant, c'est le premier conseil de Nathalie Gilbert éducatrice sportive, vous tester à la marche nordique avec un coach sportif, avant de vous lancer. Vous aurez ainsi, la bonne posture, le bon matériel, les bons réflexes. Nathalie Gilbert, et son club , BOUGETAFORME propose des séances d'initiation tous les samedis matin à Arès (plan d'eau de St Brice) - Bassin d'Arcachon.

Autour de Bordeaux nord (Blanquefort, Parempuyre, Eysines, Le Bouscat, Bruges, Le Taillan, …), l'association ESB MARCHE NORDIQUE vous propose l’activité, encadrée par une animatrice certifiée par la Fédération Française d’Athlétisme en partenariat avec la Maison de Quartier Chantecler à Bordeaux. D'autres associations : Ufolep, Nordic vitalité (St Sulpice de Cameyrac).