Replay du jeudi 27 août 2020

La méthode Pilates avec Jérôme Gillé , coach sportif , instructeur à domicile et formateur

- Mis à jour le

La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l'esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement

Pilates
Pilates -

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices 

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