Replay du lundi 24 mai 2021

VIOLAINE TEWARI SOPHROLOGUE : comment se remettre de la covid

- Mis à jour le

Voici 5 conseils pour bien récupérer après la COVID-19

la sophrologie
la sophrologie - philippe Alborghetti

Reprendre une activité physique (comme la marche ou le vélo) 

Se faire suivre psychologiquement (les personnes qui se sont remises de la maladie peuvent être stigmatisées, contribuant à des problèmes psychologiques comme la dépression et l’anxiété. Il est donc important de ne pas les ostraciser)

S’hydrater et manger correctement 

Arrêter le tabac et l’alcool 

Se mettre au yoga, travailler son souffle, méditer…

La sophrologie permet de faire face à plusieurs situations :

- La gestion du stress, la douleur chronique, l'alimentation, 

- Mieux dormir 

- Gérer le stress, anxiété et tics chez les enfants

- faire face aux addictions

- Préparer une maternitée 

vos réponses avec Violaine Tewari 

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