Replay du dimanche 23 février 2020

Comment bien se préparer physiquement pour le ski ?

Pour éviter blessures et désagréments qui pourraient gâcher vos vacances, pensez à la préparation physique. Les conseils d'Anthony Chave, coach sportif, Perform Coach.

Préparation physique pour le ski
Préparation physique pour le ski © Getty

Préparation physique avant le ski : 

Travaillez le cardio, préparez vos jambes à amortir et rendre des chocs, sans oublier le gainage.

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