Replay du vendredi 22 mai 2020

Le travail des lombaires

- Mis à jour le

Les muscles lombaires redressent le dos, il est indispensable de les travailler pour éviter le mal du siècle : le mal au dos.

Anthony Chave, Perform coach
Anthony Chave, Perform coach

Anthony Chave, coach sportif, perform coach

Compétiteur, j’aime relever des challenges !

Ce qui me plait dans mon métier c’est de devoir m’adapter à chacun, tout le monde n’a pas le même profil et les mêmes objectifs, alors je dois trouver le meilleur moyen pour y arriver, c’est très stimulant !

Je pratique moi-même différent sports : musculation, course à pieds, vélo, natation, basket-ball…. Ce qui me permet de mettre en pratique mes apports théoriques (préparation d’une compétition, prise de masse, soulagement des douleurs, récupération…).

Issu de la pratique du sport collectif, j’ai souhaité proposer des Circuits training collectif en petits groupes afin de retrouver cette ambiance de groupe et de bonne humeur.

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