Le conseil bien-être

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On s'y met ?
On s'y met ? © Getty - Jasmina007

Découvrons le Pilates, une méthode de renforcement des muscles profonds pour tous à travers 3 principes !

Diffusion du mardi 10 septembre 2019 Durée : 3min

avec Richard Alloncle, éducateur sportif spécialisé en Pilates à Tours

Comment éviter les douleurs du dos, s'assurer un bon maintien bien tonique ? En pratiquant le Pilates par exemple ! 

On  découvre dans cette chronique cette activité qui permet de travailler  les muscles profonds, ceux qui participent au maintien de notre  structure.  

8 principes régissent le Pilates, je vous invite à en découvrir 3 ici pour commencer : concentration, centrage, respiration.

Richard Alloncle est éducateur sportif spécialisé en Pilates  

Contact : 06 77 14 44 25