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Bien-être - Santé

La respiration abdominale : la respiration qui calme !

Diffusion du 25 juin 2020
À retrouver dans l'émission
Le conseil bien être sur France Bleu Touraine
Le conseil bien-être
Du lundi au vendredi à 9h45
De Isabelle Dorso
France Bleu Touraine
De
Par

Sonia Djaoui, professeur de yoga, nous explique comment y arriver

Pour savoir où vous respirez, posez vos mains ainsi.
Pour savoir où vous respirez, posez vos mains ainsi. © Getty - Image Source

Être en mesure de pratiquer la respiration abdominale est une panacée pour la santé ! 

Si vous souffrez d'hypertension, si vous êtes stressé, angoissé, proche du burn-out, pratiquer ce type de respiration peut vraiment vous aider de manière très efficace.

Sonia Djaoui nous explique ici comment procéder. C'est simple et à la portée de tous même si pour certains d'entre vous cela requerra un peu plus d'entrainement...

Sonia Djaoui est professeur de yoga depuis plus de 40 ans et éducatrice en santé visuelle (Méthode Bates) à Tours. 

Plus d’infos ici.  

Contact : 02 47 37 47 94 ou 06 30 28 92 11 

Épisodes

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N'exposez pas vos enfants au soleil sans les couvrir !

ALternative aux crèmes solaires : les filtres solaires naturels.

Le 23 juin 2021

Il est tout à fait possible de se protéger des effets néfastes du soleil au naturel ! Catherine Gilette, aromatologue, olfactothérapeute et formatrice en cosmétologie à Tours, nous informe.

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L'hypnose thérapeutique. Pour qui ? Pourquoi ?

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Vous manquez d'ancrage ? Pensez à la sylvothérapie.

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Une méchante sinusite ? Ne vous laissez pas faire !

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L'Huile Essentielle (ou essence de citron) est souveraine contre les nausées !

Comment mieux vivre les traitements lourds ?

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Comment mieux supporter les effets secondaires des traitements lourds ? Des aides naturelles existent ! Suivez les conseils de Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en Naturopathie à Ballan-Miré.
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Le "double leg stretch" par Saïda Sola du Centre Excellence Pilates

Le Double leg stretch : un exercice de Pilates à pratiquer pour bien renforcer son dos !

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