Replay du jeudi 25 juin 2020

La respiration abdominale : la respiration qui calme !

Sonia Djaoui, professeur de yoga, nous explique comment y arriver

Pour savoir où vous respirez, posez vos mains ainsi.
Pour savoir où vous respirez, posez vos mains ainsi. © Getty - Image Source

Être en mesure de pratiquer la respiration abdominale est une panacée pour la santé ! 

Si vous souffrez d'hypertension, si vous êtes stressé, angoissé, proche du burn-out, pratiquer ce type de respiration peut vraiment vous aider de manière très efficace.

Sonia Djaoui nous explique ici comment procéder. C'est simple et à la portée de tous même si pour certains d'entre vous cela requerra un peu plus d'entrainement...

Sonia Djaoui est professeur de yoga depuis plus de 40 ans et éducatrice en santé visuelle (Méthode Bates) à Tours. 

Plus d’infos ici.  

Contact : 02 47 37 47 94 ou 06 30 28 92 11 

Mots clés: