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Bien-être - Santé

Les antioxydants : pour vieillir moins vite !

Diffusion du 22 juin 2020
À retrouver dans l'émission
Le conseil bien être sur France Bleu Touraine
Le conseil bien-être
Du lundi au vendredi à 9h45
De Isabelle Dorso
France Bleu Touraine
De
Par

Décryptage avec Nicole Le Strat, naturopathe à Montbazon

Aliments antioxydants à mettre dans notre assiette !
Aliments antioxydants à mettre dans notre assiette ! © Getty - Lew Robertson

On les trouve dans beaucoup d'aliments notamment végétaux : les antioxydants sont les gilets pare-balles de notre organisme.

Ils permettent de limiter les effets néfastes des fameux "radicaux libres" générés par une alimentation déséquilibrée, le vieillissement et une bonne dose de stress...

Pourquoi et sous quelle forme en consommer ? Nicole Le Strat nous l'explique dans cette chronique. 

Nicole Le Strat est naturopathe et réflexologue installée à Montbazon. 

Elle est aussi conférencière et impliquée dans l'initiation à la santé intégrative. 

Plus d’infos ici.  

Contact : 06 81 56 23 27 

Épisodes

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Comment cesser de se comparer aux autres ?

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Comment réussir à cultiver notre singularité au lieu de nous comparer aux autres ? Cécile Guéret, psychopraticienne à Tours, nous aide à y voir plus clair !
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Comment soutenir son système endocrinien (hormonal) ?

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Que faire pour soutenir nos fonctions hormonales ? Les conseils de Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en Naturopathie à Saint-Avertin.

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N'exposez pas vos enfants au soleil sans les couvrir !

ALternative aux crèmes solaires : les filtres solaires naturels.

Le 23 juin 2021

Il est tout à fait possible de se protéger des effets néfastes du soleil au naturel ! Catherine Gilette, aromatologue, olfactothérapeute et formatrice en cosmétologie à Tours, nous informe.

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Séance d'hypnose

L'hypnose thérapeutique. Pour qui ? Pourquoi ?

Le 22 juin 2021

Découvrons l'hypnose et ses indications avec Nicoletta Savova, hypnothérapeute et fondatrice de l'école de pensée positive à Tours.

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Voici le décor idéal pour vous livrer à cet exercice d'ancrage !

Vous manquez d'ancrage ? Pensez à la sylvothérapie.

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Une méchante sinusite ? Ne vous laissez pas faire !

Comment améliorer sinusite et troubles respiratoires ?

Le 18 juin 2021

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L'Huile Essentielle (ou essence de citron) est souveraine contre les nausées !

Comment mieux vivre les traitements lourds ?

Le 17 juin 2021

Comment mieux supporter les effets secondaires des traitements lourds ? Des aides naturelles existent ! Suivez les conseils de Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en Naturopathie à Ballan-Miré.
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Le "double leg stretch" par Saïda Sola du Centre Excellence Pilates

Le Double leg stretch : un exercice de Pilates à pratiquer pour bien renforcer son dos !

Le 16 juin 2021

Pour une colonne vertébrale au top, pratiquez cet exercice de Pilates avec les conseils de Cyrille Pescher, instructeur et formateur Pilates au Centre “Excellence Pilates” à Saint-Avertin.
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