Replay du vendredi 11 septembre 2020

Méditation facile mode d'emploi !

- Mis à jour le

Nicoletta Savova, hypnothérapeute et fondatrice de l'école de pensée positive à Tours, nous livre ses méthodes.

Recentrage en cours !
Recentrage en cours ! © Getty - MirageC

Pas besoin de se mettre en tailleur pour méditer ! Pas besoin non plus d'arriver à ne penser à rien !

La méditation est à la portée de chacun d'entre nous pour peu qu'on décide de se poser un peu, de faire taire les injonctions et bruits extérieurs, pour peu qu'on prenne l'habitude de se recentrer pour mieux repartir dans l'action ensuite.

Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez peur d'être ridicule ? De ne pas y arriver ?

Respirez et écoutez les conseils de Nicoletta Savova dans cette chronique, vous allez changer d'avis !

Nicoletta Savova, coach, hypnothérapeute et fondatrice de l'école de pensée positive a un parcours passionnant qui l'a amenée à vivre sa passion : aider les êtres humains à révéler leurs potentiels et trouver leur voie en Touraine.  

Elle est également l'auteur de "Code lumière", un roman qui peut transformer votre perception de la vie et qui oeuvre pour la protection de la forêt. 

Vient de sortir aux éditions Ideo : "28 jours pour LÅCHER PRISE et commencer à mieux vivre". Un livre dans lequel Nicoletta Savova vous donne chaque jour un petit exercice simple pour vous rendre heureux à terme. 

Résumé : "28 jours, c’est le temps que met la lune pour faire le tour de la Terre. C’est aussi le temps nécessaire pour transformer les habitudes de notre cerveau et modifier nos mauvais schémas de pensée.  Commencez dès aujourd’hui à lâcher prise en abandonnant les émotions négatives qui vous empêchent d’avancer. Grâce à des conseils, mantras positifs, exercices de méditation, de respiration et des rituels de détente, ce programme vous aide à mieux vivre et accepter l’instant présent. Vous apprenez à vous libérer des freins du passé et à limiter votre besoin épuisant de tout contrôler. Jour après jour, débarrassez-vous des pensées polluantes et des petits tracas pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment. C’est le seul moyen de retrouver une vraie liberté, une paix intérieure et être, enfin, vous-même." 

Retrouvez Nicoletta Savova sur son site internet ici. 

Contact : 02 47 64 75 11