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Le conseil bien-être

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Marche en forêt
Marche en forêt © Getty - Puripat Lertpunyaroj

Rediff Testons la marche respirante en forêt !

Avec Jean-marie Defossez, physiologiste spécialisé en gestion des stress et des inflammations.

Voici une petite technique de respiration à réaliser en marchant dans une forêt pour faire le plein d'énergie !

Conférencier, auteur et animateur de stages et ateliers de respiration, Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en science et spécialisé en physiologie. Formé à de nombreuses techniques respiratoires thérapeutiques, notamment aux USA, il est initiateur en 2014 de la coach-respiration (plus d’infos ici). 

Jean-Marie Defossez est l’auteur de différents livres à ce sujet.

Vient de paraître : Sylvothérapie Le pouvoir bienfaisant des arbres (Editions Jouvence).

Pour en savoir plus sur la sylvothérapie, c’est ici. 

Autres livres disponibles aux éditions Jouvence : 

-      10 respirations thérapeutiques au service de votre santé

-      En finir avec la sous-respiration