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Le conseil bien-être

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On se détend ?
On se détend ? © Getty - Westend61

Voici 3 clés pour faciliter une bonne détente.

Diffusion du mardi 28 mai 2019 Durée : 3min

Avec Valérie Savie, praticienne shiatsu et professeur de Qi Gong à Tours

Nous sommes nombreux à avoir du mal à nous détendre, il est vrai quo'n ne sait pas toujours comment s'y prendre concrètement pour relâcher nos tensions.

Dans cette chronique, Valérie Savie nous délivre les 3 clés essentielles à une bonne détente. Il n'y a plus qu'à !

Valérie Savie est professeur de Qi Gong et Qi Gong dansé et praticienne de shiatsu. Elle donne des cours de Qi Gong à Tours et Beaulieu les Loches.

Le Qi Gong, (prononcer Tchi Kong), littéralement "travail" ou "maîtrise de l'énergie" est une gymnastique traditionnelle chinoise millénaire et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Le Qi Gong associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Il fait partie de l'une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Elle anime également différents stages et des journées de ressourcement.

Plus d’infos ici. 

Contact : 06 84 35 00 34