Replay du lundi 18 janvier 2021

Vous êtes en mode automatique ?

Comment en prendre conscience et en sortir pour mieux profiter de sa vie ? Les conseils de Christine Deiss, sophrologue à Tours.

Vous êtes submergé par des pensées qui tournent en boucle ?
Vous êtes submergé par des pensées qui tournent en boucle ? © Getty - Luana Ciavattella / EyeEm

Nous passons une bonne partie de notre vie si l'on n'y prend garde, à fonctionner en mode automatique. Nous répétons les mêmes gestes jour après jour sans y prêter attention, sans être présents à nous-mêmes au moment où nous les effectuons, sans être pleinement conscients de ce que nous sommes en train de faire. Ces temps de vie nous échappent et nous empêchent de vivre pleinement. Pire, quand ce mode automatique s'installe dans nos pensées en plus de nos gestes, nous nous retrouvons à ruminer les rancoeurs, les pensées négatives voire même à fulminer en permanence. Il est intéressant de savoir que livré à lui-même, notre cerveau a de fortes tendances à répéter ce qu’il a appris. De plus, il a aussi une prédilection pour se concentrer sur les choses négatives, celles qui posent problème,  sont frustrantes, difficiles, décevantes ou même menaçantes. C'est ce qui nous permettait de rester vivant quand nous risquions d'être attaqués par des bêtes sauvages il y a plusieurs milliers d'années. Aujourd'hui, peu de risques que cela nous arrive ! Et ce comportement, ce mode de fonctionnement n'est bon ni pour notre sérénité ni pour notre santé qu'elle soit physique ou psychologique. Alors que faire pour éviter d'être en boucle ? Christine Deiss nous propose ici une solution qui mérite attention et qui est relativement simple à mettre en place dans sa vie à condition de se concentrer un peu.

Christine Deiss est également magnétiseur. Plus d’infos sur son parcours et sa démarche ici.  

Contact : 07 81 72 56 10 

Et retrouvez également Christine Deiss dans le conseil Bien-être en vidéo ici 

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