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Le conseil bien-être

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Douleurs de dos ?
Douleurs de dos ? © Getty - PeopleImages

Vous portez un gros sac à dos qui vous pèse ?

Diffusion du lundi 29 octobre 2018 Durée : 3min

avec Valérie Savie, professeur de Qi Gong

C'est dans le langage populaire : "En avoir plein le dos" signifie que notre sac à dos est plein. Notre dos est donc tendu , douloureux parce que peut-être, on porte beaucoup de choses, des responsabilités, des charges présentes ou passées. 

Comment  s'en délester et se soulager de ces douleurs qui peuvent devenir handicapantes à terme ? Valérie Savie nous propose ici un petit exercice.

Le Qi Gong, (prononcer Tchi Kong, littéralement "travail" ou "maîtrise de l'énergie") est une gymnastique traditionnelle chinoise millénaire et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Le Qi Gong associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Il fait partie de l'une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Valérie Savie est professeur de Qi Gong et praticienne de Shiatsu. Elle donne des cours de Qi Gong à Tours et Beaulieu les Loches.

Elle anime également différents stages et des journées de ressourcement.

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Contact : 06 84 35 00 34