Le conseil pratique du jour

Du lundi au vendredi à 9h40

Mal de dos
Mal de dos © Getty - Getty

Kévin Diemunsch, coach sportif : J'ai mal au dos, puis-je continuer à faire du sport ?

Diffusion du mardi 17 septembre 2019 Durée : 4min

C’est le mal du siècle : le mal de dos ! Quand on a mal au dos, on a surtout pas envie de bouger et pourtant on devrait continuer. Les conseils de notre Coach Kévin.

Il y a des sports type la gym douce, yoga, quelques exercices de Pilates voir de la natation qui permettent de réduire tout ça ...

La natation pourquoi ? Parce qu’on est dans un milieu aquatique, on ressent moins la pesanteur, les articulations sont moins solliciter les muscles également. En plus on ne fait travailler que nos muscles profonds puisque on a besoin d'être équilibré dans l'eau.

Retrouvez notre coach Kévin Diemunsch chez Absolu Sport