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Que penser des compléments alimentaires?
Que penser des compléments alimentaires? © Getty

Compléments alimentaires, en avez-vous vraiment besoin?

Diffusion du mardi 26 juin 2018 Durée : 2min

1/4 des femmes et 15% des hommes ont recours à des compléments alimentaires sans conseil médical . Or, qu'il s'agisse de fer, de vitamine C ou de magnésium, les études montrent que l’alimentation occidentale ne provoque aucune carence . D’autre part, ces compléments alimentaires sont très vite éliminés. Une heure après avoir été ingérés ils se retrouvent dans les urines. Mais selon les périodes de l’année,  magnésium et fer peuvent s’avérer utiles. Tout comme les compléments protéinés pour les personnes âgées qui apporteront notamment de l’énergie.