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Le conseil santé

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La peau sèche

Par le jeudi 26 janvier 2017
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En hiver la peau nous tire, nous gratte, elle est plus sèche… mais pourquoi ?

Vous avez déjà entendu parler du sébum ? Celui qui nous fait les cheveux gras et nous donne des boutons. Et bien, il est créé par les glandes sébacées donc, qui sont dans notre derme, sous la peau. Les glandes secrètent le sébum qui forme une sorte de couche de graisse invisible à l’œil nu mais qui protège notre peau. Mais le vent et le froid réduisent l’activité de ces glandes. Plus de film protecteur, plus de barrière et la peau va devenir sèche, rugueuse, elle va perdre son éclat et peut même aller jusqu’à peler.

L’autre explication c’est l’hydratation. La peau a besoin d’eau pour se régénérer. Mais en hiver on boit moins. Et dans le même temps, on passe notre temps dans des bureaux et des pièces chauffées et sèches qui vont absorber le peu d’humidité qu’il nous reste sur la peau. C’est pour ça que ça tire et que ça gratte.

Hydrater la peau

On va commencer par le commencement. Douche et bains oui mais pas trop chauds et pas trop longs non plus. Troquez aussi votre gel douche habituel pour un savon plus doux, ou avec des huiles, des beurres de noix pour y apporter une touche de douceur. Et en sortant de la douche, on s’essuie doucement, et on s’hydrate.

Lait hydratant, lotion, huile, comme vous voulez mais il va falloir la nourrir cette peau de crocodile ! On pense à toutes les parties de notre corps, en insistant bien sur les jambes, les bras, les coudes…. Et bien sur le visage, les mains et les lèvres qui vous rappellent tous les matins qu’il fait froid.

L’alimentation

Même s’il fait froid, il faut vraiment vous hydrater avec au minimum 1 litre et demi de liquide. Café, thé, tisane, soupes, bouillons, comme vous voulez mais je veux du liquide !

Ensuite misez sur les fruits et les légumes de saison et sur le gras ! hop hop hop on ne s’emballe pas avec la tartiflette. Le bon gras ! Du beurre sur les tartines le matin, des huiles végétales sur la salade, des noix aussi pourquoi pas pour le goûter…

Enfin dernier conseil, même si le pull en laine fait un spectaculaire retour en force il peut agresser votre peau. N’oubliez pas de la protéger en mettant un tshirt ou un sous pull en dessous…