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Rire

Par le vendredi 27 janvier 2017
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C’est bon pour la santé

Mauvaise nouvelle, on rit beaucoup moins qu’avant. Mais bonne nouvelle, c’est c’est facile de s’y mettre

En quoi c’est bon de rire ?

Première chose, le rire réduit le stress… Quand on rit, notre corps libère des endorphines, c’est l’hormone du plaisir, de la morphine naturelle… et c’est bon contre la douleur. Et puis rire stimule la circulation sanguine, détend nos muscles et pas que ceux du visage. Il nous réoxygène le cerveau aussi… C’est comme un médicament. En mieux. Et comme il améliore la circulation sanguine, il réduit en même temps la tension artérielle.

Le rire renforce également nos défenses immunitaires. Sans être miracle, il permet de mieux résister aux maladies, aux migraines, et aux dépressions. Il améliore le transit intestinal (fini les constipations), et c’est aussi un bon remède pour retrouver un bon sommeil. Une bonne crise de rire avec Chouchou et hop au lit !

Tout seul ?

Et pourquoi pas ? L’idée c’est que dès que vous avez envie de rire, devant une scène drôle, un film, une blague…. Ne vous retenez pas et riez ! C’est aussi de provoquer ces moments de rire. En choisissant une comédie plutôt qu’un film d’horreur, en lançant un concours de grimace, en renouant avec les jeux de société ou la convivialité se mêle souvent au rire.

Et si vous trouvez que vous ne riez pas encore assez, il existe en France des clubs du rire, ou l’on rit en groupe ! Et on en a vraiment besoin. En 1936 on riait en moyenne 19 minutes par jour. En 1983, 6 minutes et aujourd’hui, on serait à moins d’une minute. Franchement ce n’est pas drôle !