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Fruits et légumes
Fruits et légumes © Radio France

La détox minceur après les fêtes

Diffusion du mardi 7 janvier 2020 Durée : 26min

Après les fêtes, notre foie est parfois fatigué et notre organisme a besoin d'un coup de pouce pour retrouver la forme. Avec Catherine Marsac-Barazer, diététicienne.

Après des repas festifs ponctués de champagne, foie gras, viandes, poissons en sauce ou pâtisseries, le corps a besoin de se reposer.

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Pendant quelques jours on privilégie les aliments naturels, on évite les produits animaux, le sel, on mange des fruits et des légumes. Le principe ce n'est pas de perdre du poids mais plutôt de permettre un break à notre corps.

On facilite le drainage rénal en buvant de l'eau pauvre en sodium 1,5l à 2 litres par jour en favorisant les dîners très légers:  potages de légumes, un petit peu de fromage éventuellement, un fruit cru ou cuit. Les tisanes drainantes et digestives sont de très bons atouts d'une alimentation détox.