Le dossier du jour de France Bleu Drôme Ardèche

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Frédéric Bastet,  diététicien  nutritionniste et Sébastien Cronette , coach sportif
Frédéric Bastet, diététicien nutritionniste et Sébastien Cronette , coach sportif © Radio France - Marie Dominique PRIVE

l'activité physique et l'alimentation

Diffusion du mardi 29 octobre 2019 Durée : 38min

L'activité physique et l'alimentation : un joli mariage pour rester en forme

Les vacances de la Toussaint, c'est peut être l'occasion pour vous de pratiquer quelques activités, des sports d’extérieur ou d'intérieur.  L'activité physique augmente nos besoins en micronutriments.  Frédéric Bastet, diététicien nutritionniste et Sébastien Cornette , coach sportif vous éclairent  : Comment se préparer à des sports que l’on n’a pas pratiqué depuis longtemps ? Pratiquer un sport de plein-air  ou autre demandent-ils une préparation spécifique ?   L'activité physique augmente nos besoins en micronutriments.  Quels sont les besoins nutritionnels des sportifs ? Doit-on privilégier certains aliments ?  Que vous soyez sportif ou que vous ayez envie de vous mettre au sport, pensez aussi à l'hydratation, l'alimentation variée et de bonne qualité.