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Le dossier du jour de France Bleu Drôme Ardèche

Du lundi au vendredi à partir de 9H00

Frédéric Bastet
Frédéric Bastet © Radio France - Nelly Sorbier

« Comment perdre du poids ? Ne pas en reprendre ? »

Diffusion du lundi 14 janvier 2019 Durée : 38min

Alimentation, perte de poids, bonnes résolutions de ce début d'année : notre diététicien, nutritionniste répond à toutes vos questions.

Frédéric Bastet 

Diététicien nutritionniste en Drôme-Ardèche ( Tain – Tournon – Valence – Romans…)

Consultations diététiques en cabinet et à domicile.

06.82.29.22.60

PUBLIÉ AOÛT 18, 2017 FRÉDÉRIC BASTET

Même si elle évolue, la pyramide alimentaire est toujours d’actualité. Elle est une bonne image d’une alimentation équilibrée. A noter que les aliments présents dans la pyramide sont majoritairement des aliments non ou peu transformés.          
Voici une pyramide qui correspond à une alimentation équilibrée et à ce que je préconise pour les personnes en bonne santé.

Les produits à la base de la pyramide doivent être consommés en plus grande quantité. Plus on monte les étages, plus les aliments doivent être consommés en petite quantité. Cela ne veut pas dire qu’ils ne sont pas intéressants pour la santé. Par exemple les huiles végétales contiennent des éléments nutritifs essentiels mais il faut cependant en limiter la consommation.

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