Replay du lundi 3 juin 2019

La sophrologie avec Nathalie Nifenecker

- Mis à jour le

Avec Nathalie Nifenecker, sophrologue.

Woman doing a yoga exercise - Photos
Woman doing a yoga exercise - Photos © Getty - Westend61

La sophrologie est une méthode de relaxation inspirée du yoga et basée sur la respiration.

Se recentrer sur soi, évacuer les tensions, améliorer des problèmes de sommeil.... Ce sont quelques exemples d'objectifs lorsqu'on pratique la sophrologie.

Ecoutez les conseils de notre invitée et au 03 84 22 82 82, le témoignage de Hassan qui a pratiqué la sophrologie. Hassan a été convaincu par la méthode, alors qu'il partait avec des a priori.

Pour contacter Nathalie Nifenecker: 06 87 90 92 60.

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