Replay du jeudi 28 janvier 2021

Vapotez-vous ? Dossier spécial cigarettes électroniques

- Mis à jour le

Leur popularité est grandissante depuis leur apparition sur le marché, au milieu des années 2000, surtout auprès des jeunes. Que faut-il en penser ? Est-ce la meilleure alternative pour arrêter de fumer ? Ecoutez Xavier Fenouil psy et tabacologue de la ligue contre le cancer de l'Ardèche ☝👇

vapoteuse
vapoteuse © Getty

QUELLE PLACE POUR LA CIGARETTE ÉLECTRONIQUE 

La cigarette électronique est un générateur d’aérosols dont la forme rappelle celle de la cigarette et servant à délivrer de la fumée artificielle aromatisée contenant ou non de la nicotine. L’emplacement du filtre contient une mèche ou un réservoir pour le liquide aromatique de substitution au tabac. Les principaux ingrédients retrouvés dans la majorité des produits sont la nicotine (optionnelle), le propylène glycol, la glycérine et un arôme. Le Haut Conseil de la santé publique indique, dans un avis donné en 2016, que la cigarette électronique :

  • peut être considérée comme un outil d’aide au sevrage tabagique pour les populations fumeuses désireuses d’arrêter leur consommation de tabac ;
  • pourrait constituer un point d’entrée dans le tabagisme ;
  • induit un risque de « renormalisation » de la consommation de tabac compte tenu de l’image positive véhiculée par le marketing de la cigarette électronique et sa visibilité dans les espaces publics.

Pour acheter un produit conforme à la réglementation, consultez le site de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes. Si vous souhaitez arrêter de fumer, parlez-en à un professionnel de santé

Pour en savoir plus :

Ligue contre le cancer de l'Ardèche : 

  • Espace prévention santé 11, cours du Palais 07000 Privas 
  • 04 75 64 19 19 / 04 75 64 49 05 
  • cd07@ligue-cancer.net

Ligue contre le cancer de la Drôme : 

  • 3 et 5, avenue de Romans 26000 Valence 
  • 04 75 81 52 00 / 04 75 81 51 82 
  • d26@ligue-cancer.net

Vous recherchez de l'aide et des informations :

Rendez-vous sur Tabac info service : Grâce au 39 89, sur le site tabac-info-service.fr, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement téléphonique (ligne téléphonique 3989). Le site internet permet également aux internautes d’accéder à un suivi personnalisé dans leur démarche d’arrêt, ou celle de leurs proches, par la messagerie du site Tabac Info Service.

Vous voulez arrêter de fumer ou venez de rechuter ? 

Faites appel au coaching 100 % personnalisé : Vous pouvez bénéficier d'un coaching 100 % personnalisé en téléchargeant la nouvelle application Tabac info service sur le site tabac-info-service.fr. Cette appli gratuite nouvelle génération est pour vous ! Téléchargez-la vite, elle vous fournit un accompagnement 100% personnalisé, transforme vos proches en supporters, appelle un tabacologue en cas de besoin et vous propose plein de contenus pour ne pas craquer !Avec l’appli Tabac info service :

  • Je personnalise mon coaching selon mes motivations, mes inquiétudes et mes habitudes de vie.
  • Je me prépare au jour J pour mettre toutes les chances de mon côté (choix de la méthode d’arrêt, stratégies pour résister…)
  • Je peux réduire progressivement ma consommation de tabac jusqu’à un arrêt total.
  • Je contacte un tabacologue en cas de besoin par téléphone (ou par messagerie).
  • Je vois ce que ma santé et mon porte-monnaie y gagnent.
  • Je gère mon poids et mon stress avec des conseils, des exercices et des vidéos de relaxation et de visualisation positive.
  • Je fais le plein d'astuces et de mini-jeux pour ne pas craquer dans les moments difficiles.
  • J’ai des supporters ! Mes proches peuvent m’envoyer des vidéos de soutien.
  • Je partage mes progrès sur Facebook, et bénéficie du soutien de toute une communauté sur la page Tabac info service !
  • Je dédramatise.

Le coaching Tabac info service est un dispositif d’aide à l’arrêt du tabac du Ministère de la Santé, de l’Assurance Maladie et de Santé publique France.
Ce service est anonyme, vos données sont sécurisées et utilisées uniquement pour vous accompagner dans votre arrêt du tabac.

SE FAIRE AIDER PAR DES PROFESSIONNELS DE SANTÉ POUR ARRÊTER DE FUMER

Plus de neuf fois sur dix, la volonté ne suffit pas pour arrêter seul sa consommation de tabac. Si vous sentez que vous ne parvenez pas à arrêter seul de fumer, faites-vous aider par des professionnels de santé.
Cet accompagnement est un facteur clé de la réussite. Il peut être effectué par votre médecin traitant qui peut faire appel, si besoin, à un tabacologue, un addictologue ou un psychologue... Il peut aussi vous adresser à un centre spécialisé dans l’arrêt du tabac.
L’accompagnement psychologique pour arrêter sa consommation de tabac est assuré par votre médecin traitant ou un autre professionnel de santé. Ce dernier vous apporte un soutien psychologique et vous aide à renforcer votre motivation. L’accompagnement peut prendre la forme d’entretiens et de consultations de soutien plus ou moins espacés, ou d’une thérapie comportementale et cognitive (TCC).

QUELLE PLACE POUR LA CIGARETTE ÉLECTRONIQUE ?La cigarette électronique est un générateur d’aérosols dont la forme rappelle celle de la cigarette et servant à délivrer de la fumée artificielle aromatisée contenant ou non de la nicotine. L’emplacement du filtre contient une mèche ou un réservoir pour le liquide aromatique de substitution au tabac. Les principaux ingrédients retrouvés dans la majorité des produits sont la nicotine (optionnelle), le propylène glycol, la glycérine et un arôme.Le Haut Conseil de la santé publique indique, dans un avis donné en 2016, que la cigarette électronique :

  • peut être considérée comme un outil d’aide au sevrage tabagique pour les populations fumeuses désireuses d’arrêter leur consommation de tabac ;
  • pourrait constituer un point d’entrée dans le tabagisme ;
  • induit un risque de « renormalisation » de la consommation de tabac compte tenu de l’image positive véhiculée par le marketing de la cigarette électronique et sa visibilité dans les espaces publics.

Pour acheter un produit conforme à la réglementation, consultez le site de la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes. Si vous souhaitez arrêter de fumer, parlez-en à un professionnel de santé

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