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Astuces pour vivre sainement le confinement
Astuces pour vivre sainement le confinement © Getty

Des astuces pour vivre sainement le confinement

Diffusion du vendredi 10 avril 2020 Durée : 42min

Activités sportives à la maison, équilibre alimentaire, comment faire en étant contraints ? Quelle est l’activité qui vous correspond le plus selon votre âge, votre morphologie, vos antécédents de santé, vos pratiques habituelles ?

Entre ceux qui ont un tout petit appartement et ceux qui bénéficient d’un grand jardin et d’une grande maison…la, ou les pratiques, ne seront pas forcément les mêmes.

On se pose des questions :

  • Et puis comment trouver la volonté ?
  • L’envie ?
  • Comment s 'entretenir simplement, comment se relaxer, comment se défouler ou tout simplement jouer pour se sentir mieux ?

Violaine NUNEZ de Sport pour tous nous accompagne dans ce confinement prolongé avec ses conseils et astuces. Et pas question de rester en pyjama ! 

Un site à consulter pour rester en forme : sport-pour-tous-quimper.fr/