Replay du jeudi 21 janvier 2021

Mieux dormir grâce à la sophrologie

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Découvrez comment la sophrologie peut nous aider à mieux dormir avec Régine Blas, sophrologue à Equeurdreville-Haineville.

Quelques exercices de respirations peuvent déjà vous aider à favoriser un sommeil réparateur
Quelques exercices de respirations peuvent déjà vous aider à favoriser un sommeil réparateur © Getty

Saviez-vous que l'on peut se conditionner dès le matin à bien dormir le soir? 

Quelles techniques propose la sophrologie pour profiter d'un sommeil réparateur?  Notre invitée est Régine Blas, elle est sophrologue depuis 10 ans elle va nous expliquer le déroulement d'une séance, les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil et nous donner des astuces pour mieux dormir.  

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Régine Blas

Sophrologue professionnelle

21 rue de Verdun 

50120 Cherbourg-En-Cotentin.

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