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Laurence Voisin de l'association Sérénité et pleine conscience
Laurence Voisin de l'association Sérénité et pleine conscience © Radio France - Mélanie Arbousset

La méditation en pleine conscience

Diffusion du vendredi 8 novembre 2019 Durée : 40min

Apprendre à se recentrer et à vivre pleinement son quotidien, c'est tout l'objet de la méditation en pleine conscience.

Pris dans notre quotidien, nous prenons rarement le temps de nous arrêter, ne serais-ce que quelques secondes ou minutes pour respirer, sentir, et être présent à ce qu'on fait tout simplement. C'est ce que vise la méditation pleine conscience, pour réduire le stress, le risque de maladies cardiovasculaires et simplement apporter plus de bien-être au quotidien. Laurence Voisin, de l'association Sérénité et pleine conscience, propose des programmes de réduction du stress et de soutien à Coutances. Elle est également infirmière auxiliaire en ehpad et propose au personnel hospitalier de pratiquer la méditation.

Retrouvez des vidéos et des liens sur sa page facebook "Sérénité et pleine conscience". Vous pouvez aussi vous abonner à sa lettre d'information pour suivre l'actualité de l'association, ateliers, conférences, etc... en envoyant un mail à serenite.pleineconscience@gmail.com