Replay du lundi 7 janvier 2019

Quelques exercices de sophrologie pour récupérer après les fêtes !

- Mis à jour le
La sophrologie pour bien attaquer 2019!
La sophrologie pour bien attaquer 2019! - La sophrologie

Pas trop difficile, la reprise?

On le sait tous : la période des fêtes n'a rien de reposant!

Même si vous avez bénéficié de quelques jours de vacances, les soirées s’enchaînent. Il y a le stress de bien recevoir, de faire plaisir, de penser à tout.

France Bleu est là pour vous aider à vous remettre, grâce à quelques exercices de sophrologie !!

Régine Blas, sophrologue vous donne des conseils pour bien respirer et vous propose une séance de quelques minutes pour vous recentrer et vous relaxer. 

La sophrologie c'est vraiment être dans le moment présent.

Régine Blas
Régine Blas © Radio France - Stéphaie Mounier
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