Se préserver des bruits qui nous empoisent la vie, savoir ecouter les sons agréables Claire Burel thérapeuthe

Les français se plaignent du bruit, principalement les citadins :  Les nuisances sonores  ont des conséquences sur le bien être, le sommeil et sont génératrices de stress.

Il est malheureusement difficile de l'éviter : La circulation, les sonneries , les sirènes, les travaux.

Mais il y a aussi les bruits qu on fabrique à la maison : la télé trop forte, les musiques, les sonneries de téléphone , de textos, les cris des enfants ..

alors essayons de baisser les volumes et d augmenter les sons qui nous font du bien ou nous rappellent des moments agréables :

les chants des oiseaux, les vagues, les rires des bébés, le bruit de la cafetière, le pas d un cheval ,  une musique qu on aime .