Comment rester positif pour vivre mieux ?

Voir le verre à moitié plein au lieu de voir le verre à moitié vide, voilà le but de Marie Ghisalberti, coach de vie . Au quotidien, il est plus "simple" de penser négatif que positif, nous avons souvent l'instant de se dévaloriser, d'avoir peur, de stresser. Stop aux "Je ne vais pas y arriver", "C'est trop difficile", "C'est de ma faute" et bien d'autres phrases désagréables!

A quoi va servir de penser positif ? 

Le positif attire le positif! Penser positif va vous servir à prendre confiance en vous et être beaucoup plus optimiste. Bien sûr, la vie n'est pas toute rose, les pensées positives vont vous aider à dépasser des moments difficiles mais aussi à changer votre caractère. Etre positif sert à vaincre la timidité, la peur... 

Il faut s'habituer à échanger les pensées négatives en positives pour se surpasser. Le "trop difficile" va devenir "Oui, je vais essayer, je peux le faire". 

Lors de ce mag, notre coach de vie nous livre toute la liste du "Pourquoi être positif".

Les solutions?

Marie Ghisalberti propose des exercices comme la visualisation (s'imaginer dans un endroit où vous vous sentez bien, prendre le temps de penser positif quelques minutes), la méditation, la respiration de cohérence cardiaque (il est important de bien respirer 5 minutes dans la journée).

Il est aussi important de fabriquer des hormones de bonheur. Mais comment faire? Et bien en se rendant compte des choses positives de la journée!
Pour se créer ces fameuses hormones de bonheur, n'hésitez pas à réaliser des choses très accessibles comme : prendre l'air, faire du sport, garder du lien, prendre soin de vous tel qu'un bon massage!

Réécoutez toutes les belles pensées positives de notre invitée, Marie Ghisalberti.