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Marche nordique
Marche nordique © Radio France

Bien préparer son été actif, Clodomir Couton

Diffusion du mardi 26 juin 2018 Durée : 26min

L'été s'est installé et les bonnes résolutions aussi. Et si on se (re)mettait au sport? Avec Clodomir Couton

Faire du sport on est d'accord, c'est un bon moyen de faire travailler son coeur, réguler sa tension, favoriser le transit, accroître son capital osseux, renforcer sa masse musculaire, favorise le sommeil, et bien sûr favorise une ligne fine et élancée!

Mais attention, si vous avez  des priorités, choisissez la bonne activité. Renforcement musculaire des membres inférieurs, de la ceinture abdominale, de la ceinture scapulaire ...  Se protéger des blessures liées aux activités sportives, c'est y aller progressivement et  choisir aussi le bon matériel, les bon vélo, les bonnes chaussures. Qui ne sont pas forcément les plus chères.