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la dépression saisonnière
la dépression saisonnière © Getty

Echapper au blues de l'automne, Isabelle Vautrin

Diffusion du vendredi 6 octobre 2017 Durée : 22min

Fatigue, tristesse, baisse de la libido, hypersomnie et augmentation de l'appétit... Vous souffrez peut-être de dépression saisonnière?

L'automne est souvent synonyme de blues...Qui touche principalement les femmes. Pour s'en échapper, sortez tous les jours même si le temps est maussade, faites de l'exercice, alimentez vous sainement sans oublier les plantes qui peuvent vous aider comme le millepertuis et n'hésitez pas à pratiquer la luminothérapie qui vous aidera à affronter cette dépression hivernale à ne pas confondre avec les autres...Et surtout consultez votre médecin.