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La sophrologie et l'enfant
La sophrologie et l'enfant © Getty

La sophrologie appliquée aux enfants

Diffusion du lundi 15 avril 2019 Durée : 25min

Aller consulter un sophrologue pour un enfant peut avoir de nombreux bienfaits quant à la gestion du stress, une amélioration du sommeil et de l'estime de soi. Le point avec la sophrologue Perrine Pierron.

Plus ludique, la sophrologie pour enfants combine mouvements du corps, exercices de relaxation et de respiration ainsi que pensée positive. Pourquoi un tel engouement ? A qui s'adresse-t-elle ? Zoom sur cette technique de bien-être.

De manière générale, les enfants vont réagir assez rapidement aux stimulis extérieurs et peuvent vite être déconcentrés. Les séances sont donc moins longues qu’avec des adultes, les exercices sont plus ludiques ou imagés (en s'appuyant sur des histoires ou des contes, par exemple) mais la finalité est la même : réussir à transformer ces émotions / réactions en positif par des exercices.