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rires © Radio France

Préparer un été détendu en riant!

Diffusion du lundi 25 juin 2018 Durée : 25min

On riait 20 minutes par jour il 90 ans, aujourd'hui 1 minute! Nous rions de moins en moins alors que c'est essentiel pour notre bien-être, notre santé physique et mentale. Le yoga du rire permet de retrouver cet état essentiel à notre bien-être.

Le yoga du rire est un rire sans raison , le cerveau ne fait pas la différence entre un vrai et un faux rire. Le résultat est le même: oxygénation de tout le corps, massage interne des organes, tempête hormonale dans le cerveau. Le yoga du rire se pratique à tous les âges,  à partir de la maternelle , en groupe. Les exercices sont adaptés selon l'âge à partir de la maternelle , en groupe. Les exercices sont adaptés selon l'âge et la forme physique des participants . Les effets du yoga du rire sont excellents: meilleur sommeil, meilleure digestion , le yoga du rire est aussi un excellent déstressant, il améliore le transit et crée du lien social. 

Avec Perrine Pierron, sophrologue