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Exercice de Pilates
Exercice de Pilates © Getty - Istock/Getty

Karine, Coach sportif Pilates, à Benesse Maremne

Diffusion du mercredi 22 janvier 2020 Durée : 13min

Karine, coach sportif, donne des cours de Pilates à Benesse Maremne. Le nouveau «yoga» à la mode.

La méthode Pilates est arrivée timidement en France dans les années 90 pour exploser dès 2004.  Aujourd'hui, elle s'est largement démocratisée et de nombreux studios où la pratiquer se sont implantés un peu partout. Après les coachs et patrons de club de fitness, ce sont les professionnels de santé – kinésithérapeutes et sages femmes – qui s’intéressent à cette pratique.

La méthode Pilate a été inventée par un allemand, Joseph Pilates, qui, souffrant d’une malformation du thorax, développe une série d’exercices qui consistent à renforcer les muscles trop faibles, décontracter les muscles trop tendus, le tout en faisant s’entendre le physique et le psychique. Avec plus de 500 exercices et un matériel parfois surprenant, elle vise à muscler le corps, mais autrement. Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Karine est coach sportif à Benesse Maremne, dans les Landes, après 15 ans d’expérience dans la remise en forme en salle, elle s'est spécialisée dans le Pilates.