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Dagmar Duffner
Dagmar Duffner © Getty - juliette olry

Dagmar Duffner et le Pilates

Diffusion du lundi 3 décembre 2018 Durée : 33min

Dagmar Duffner  vous maintient en forme avec le Pilates !

Et vous propose plusieurs types de soins et /où d'accompagnement . Toutes les informations sur son site.

De quoi s'agit-il ? Le Pilates est une  technique de renforcement musculaire où on travaille essentiellement les muscles profonds. C’est une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices.Les exercices (essentiellement pratiqués sur un tapis de sol ou sur des appareils spécialisés) sont intenses, profonds mais doux sans mouvements brusques. Recommandée par de nombreux professionnels du corps médical, la méthode Pilates s’adapte à tous les profils, aussi bien aux femmes qu’aux hommes, aux adolescents qu’aux personnes âgées pour leurs apporter forme, bien-être et santé.La méthode se base sur les principes suivants :

  • La respiration latérale thoracique
  • Le centrage appelé « Powerhouse »
  • La concentration
  • La coordination
  • Le contrôle
  • La précision
  • La fluidité

Les bénéfices sont multiples et nombreux :

  • Correction et Amélioration de la posture
  • Raffermissement et tonification des muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos (sans créer de volume)
  • Affinage de la silhouette
  • Meilleur maintien de l’ensemble du corps
  • Amélioration de la coordination et de l’équilibre
  • Souplesse et flexibilité
  • Bien être physique et mental
  • Accroît la prise de conscience du corps
  • Aide à préserver l’état optimal de la musculature et de la structure osseuse
  • Relaxation et évacuation des tensions

Où ? le Cabinet Dagmar Duffner se situe 3 Rue du Parc 67000 Strasbourg

+33(0)6 25 13 42 90