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Avec du soleil. Illustration
Avec du soleil. Illustration © Getty

Manuela Peschmann et les conseils en sophrologie pour la rentrée

Diffusion du lundi 27 août 2018 Durée : 18min

De bons conseils pour se sentir mieux au quotidien.

Après cette agréable période de vacances, Manuela Peschmann nous donne quelques conseils pour bien aborder la rentrée.

Elle nous propose des petits exercices pour éviter d'accumuler la tension et le stress.

En 2-3 minutes, prendre le temps, avant le repas, après le travail, avant de se coucher, pour s'étirer, bien respirer, et évacuer le stress et ne garder que les bons moments de la journée.

Et pensez au soleil, même quand il n'est pas visible. 

Mettez du soleil dans votre corps !

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