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Rester en forme pendant les fêtes

Diffusion du mercredi 30 décembre 2015 Durée : 23min

Bien gérer la période des fêtes avec Stéphane Painchault, coach sportif et bien être

La période des fêtes est source de fatigue. On fait beaucoup de route, beaucoup de repas, on court partout… alors comment gérer la fatigue, comment préparer son corps et le préserver des excès en tout genre ? Y a-t-il des exercices à faire, comment gérer le stress ? Tout ça pour ne pas revenir totalement épuisé de ces "vacances 25 ou r

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