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Cinq minutes de course à pied chaque jour suffit pour réduire les risques cardiovasculaires
Cinq minutes de course à pied chaque jour suffit pour réduire les risques cardiovasculaires © MaxPPP

La course à pied pour tous

La course à pied est en plein essor. Comment vous y mettre et progresser ? Quels sont les bienfaits de la pratique ? Florence Heimburger est une coureuse confirmée. Elle répond à toutes vos questions

Vous êtes de plus en plus nombreux à chausser les baskets pour pratiquer la course à pied. Ce sport est en plein développement. Mais comment bien le pratiquer et comment progresser ?

L'avis et les conseils de notre experte vous aident à bien appréhender la pratique.

Florence Heimburger a écrit "Mon cahier running" (Solar éditions) pour garder la forme et se faire plaisir en courant.