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Sommeil : gare aux changements de rythme !
Sommeil : gare aux changements de rythme !

Sommeil : gare aux changements de rythme !

Vous vous êtes couché tard tout l’été, vos enfants profitent largement des soirées mais quand viendra la rentrée, il faudra rejoindre tôt son oreiller. Comment bien gérer les changements de rythme ? Philippe Rousseau est chronobiologiste, il vous donne de bons conseils.

De longues soirées à lire ou discuter, des réveils tardifs et des repas décalés, des enfants qui se couchent tard : la rentrée va arriver et tout le monde est décalé... Pour bien gérer la reprise et garder un someil de qualité, écoutez les conseils de notre expert.