Replay du mercredi 21 février 2018

Valérie Marchand pour son livre Happy méditation

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Valérie Marchand présente son livre "Happy méditation" aux Editions Marabout

Valérie Marchand - Happy méditation
Valérie Marchand - Happy méditation

Le premier programme de méditation sur une année complète !   Votre enfant est stressé, anxieux, agité, et a du mal à se concentrer ? 3 à 5 minutes quotidiennes de méditation en pleine conscience vont l'aider à réguler ses émotions, à cesser de ruminer ses frustrations, à développer de meilleures relations avec les autres et à savourer la vie ! Créez votre routine quotidienne de méditation avec votre enfant grâce à ce programme de 52 semaines, aux nombreux et jeux et exercices variés.   Chaque semaine correspond à un thème à explorer Chaque exercice est illustré, dure de 3 à 5 minutes, se structure ainsi : les bienfaits, la préparation, le déroulé de l'exercice, les variations pour la semaine, le partage du ressenti Un temps d'échange guidé à la fin de chaque semaine permet de prendre conscience de la diversité des ressentis et de garder de bons souvenirs !  Avec des variantes à faire en groupe pour les éducateurs et enseignants !

Valérie Marchand "Happy méditation" aux Editions Marabout

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