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Ce terrible miroir
Ce terrible miroir © Getty - Getty

Melissa Ghacir, Labo du style : Bien dans ma tête, bien dans mes bottes.

Diffusion du jeudi 12 décembre 2019 Durée : 29min

S'aimer, s'accepter, s'apprécier à sa juste valeur permet de se détacher du regard des autres et de vivre enfin pour soi. Oui, mais comment faire fi de nos complexes ? Les conseils de Mélissa Ghacir; coach en acceptation de soi.

Mes conseils : 

Prendre rdv avec soi-même, apprendre à mieux connaître ses besoins, valeurs, forces et faiblesses. Se poser les bonnes questions : de quoi ai-je besoin pour être heureux ?

Prendre conscience de sa valeur, on connaît bien ses défauts mais on sous-estime ses atouts. C'est toujours difficile de répondre à cette question : quelles sont mes qualités ? Demandez à votre entourage si vous ne savez pas.

Faire preuve de bienveillance envers soi-même en faisant taire la petite voix culpabilisante et rabaissante. La remplacer par des pensées positives, des affirmations encourageantes : "Je suis une Beyonce et je vais tout déchirer"

Retrouvez Mélissa Ghacir sur Labo du style