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Faire du sport : le vélo

Par le mardi 13 octobre 2015
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avec Nicolas Fonteneau, entraîneur sportif

Si vous avez décidé de faire du sport ou de vous remettre au sport, peut-être avez-vous pensé à enfourcher un vélo. Sur route ou d’appartement, le vélo est souvent recommandé pour se maintenir en forme et parfois pour maigrir.

Une étude menée notamment par l’INSEP et le CNRS auprès de 780 cyclistes professionnels montre que la mortalité par cancer était inférieure de 44 % par rapport au reste de la population, celle pour des causes cardio-vasculaires plus faible de 33 %. Et la durée de vie serait allongée de plus de 6 ans. Ces chiffres ont été tempérés dans les années 90 par l’utilisation de substances dopantes, mais ça, c’est un autre sujet.

Bref, le vélo sans EPO, fait du bien.

Pratiquez-vous cette activité plus ou moins régulièrement ?
Effectuez-vous vos déplacements à vélo ?
Considérez-vous que cette activité améliore votre santé ?
Évacuer le stress, conserver ou retrouver la ligne, s’oxygéner, stabiliser sa fréquence cardiaque : avez-vous constaté ces phénomènes ?
Sur route ou en appartement, quel type de vélo avez-vous choisi ?
Que vous apporte la pratique cycliste ?
Au contraire considérez-vous que c’est une activité de fou et que jamais on ne vous verra sur un vélo ?

Nicolas Fonteneau est entraîneur sportif. C’est notre Expert du jour. C’est lui qui répondra à vos questions au 02 99 67 35 35. Vous pouvez également intervenir en passant par les réseaux sociaux Facebook et Twitter, avec le mot-clé EXPERTSFBA.