Les Experts

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Marc Aurelio Ostéopathe-Biologiste
Marc Aurelio Ostéopathe-Biologiste © Radio France - Servane Estarellas

Perte de poids

Diffusion du mardi 10 mars 2020 Durée : 22min

Comment s'alléger avec le printemps ?

Quelles sont les causes qui bloquent la perte de poids ?
Pas assez de protéines ? Trop de calories ? Mauvais sommeil ?

Se peser tous les jours. Et traumatiser notre corps, c'est à dire pendant 3,4 jours on mange moins pour que le corps puise dans nos réserves

Petit déjeuner de Roi 

Déjeuner de Prince

Diner léger : Diminuer les calories le soir, arrêter les pâtes, le riz, pommes de terre et pain au dîner

De l'activité physique : 40 minutes de matche par jour

Marc Aurelio Ostéopathe-Biologiste (neuro-science) (thérapies brèves)
marc.aurelio@numericable.fr