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EXPERTS Iris Schuster, cardiologue et médecin du sport, présidente de CEMAPS 30
EXPERTS Iris Schuster, cardiologue et médecin du sport, présidente de CEMAPS 30 © Radio France - Servane Estarellas

On n’est pas fait pour rester assis toute la journée !!!

Diffusion du mardi 7 mai 2019 Durée : 26min

On n’est pas fait pour rester assis toute la journée !!! 

Il est plus que temps de lutter contre la sédentarité !!! On ne marche plus .. à part du bureau à la poubelle ou à la machine à café …

On échange les Petits gestes et astuces  dans Nos Mardis Santé avec  le Dr Iris Schuster,  cardiologue, médecin du sport, et présidente du CEMAPS 30

https://cemaps-gard.jimdofree.com/

Le CEMAPS 30 est une association de  Conseils et d'Evaluation Médicale pour toutes les Activités Physiques et  Sportives. Le centre Médico-Sportif est ouvert le mardi toute la  journée. 

Rendez-vous par mail à cemaps30@gmail.com

A partir de 7 heures passées assis par jour, on est considéré comme sédentaire !!!  

Fléau du 21ème siècle !!!

Conséquences ? Risques obésité, ostéoporose, maladies chroniques, dépressions !!!

Si on changeait deux trois choses ?

Au travail, s'obliger à se lever, aller voir ses collègues plutôt que d'envoyer des mails, se lever toutes les 1h30, profiter de la pause déjeuner pour marcher 15 minutes avec ses collègues 

Moyens innovants : bureaux à pédales, changer la chaise à roulettes contre ballon de gym.

Nos enfants : éviter de les mettre dans des poussettes dès qu'ils savent marcher ! 

Les inciter à bouger après l'école, balades à vélo en famille. Montrer l'exemple !

https://www.facebook.com/pg/Cemaps30-151432052190712/about/