Replay du lundi 23 novembre 2020

Les experts - J'arrête de fumer facilement et pour de bon !

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Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque, prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer…

J'arrête de fumer
J'arrête de fumer © Radio France - KL

Mais tout cela est souvent infondé et arrêter le tabac n'est pas aussi compliqué qu'il n'y paraît. Mieux : c'est une renaissance !

Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans cette émission, vous trouverez des conseils pour vous aider, pas à pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes, détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d'arrêter de fumer, sereinement et définitivement ! 

Kristina Luzi reçoit Alice Denoize - Tabacologue

Après plusieurs années passées à développer les stratégies marketing de marques de cigarettes, Alice Denoize arrête de fumer et crée Le Déclic Anti Clope (ledeclicanticlope.com), un site Internet indépendant dont l'objectif est de motiver et épauler les fumeurs pour les aider à arrêter de fumer. Aujourd'hui, diplômée de tabacologie, elle accompagne les fumeurs individuellement, en groupe et en entreprise.

Elle vient de publier aux éditions Eyrolles " J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !"

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